Gestión del tiempo

El tiempo es uno de los bienes más apreciados. Con el curso de Gestión del tiempo conocerás y aprenderás a aplicar las técnicas de administración del tiempo más eficientes para conseguir tus objetivos.

Dirigido a:

  • Personas trabajadoras
  • Personas desempleadas

Fechas de impartición:

Edición 1
Último cuatrimestre 2018
Miércoles de 9:00h a 14:00h
Fechas a determinar

Objetivos:

  • Comprender qué entendemos exactamente por tiempo.
  • Conocer sus principales características.
  • Diferenciar entre la gestión de las tareas y de los objetivos.
  • Conocer por qué se pierde el tiempo.
  • Conocer los principales modelos de organización y productividad personal.
  • Administrar su tiempo y energía de manera más efectiva.
  • Organizar su tiempo y el flujo de trabajo.
  • Cuidar su nivel de energía, manteniéndolo alto para poder aplicar todo lo aprendido.
  • Determinar en qué tipo de actividades emplea su tiempo.
  • Actuar con proactividad.
  • Diseñar sus objetivos conscientemente.
  • Tener algunas ideas sobre cómo mantenerse actualizado.
  • Identificar los principales ladrones de tiempo que consumen sus energías.
  • Reflexionar sobre cuáles son los motivos por los cuales caen en alguno o varios de estos ladrones de tiempo.
  • Aprender herramientas que les faciliten a acabar con ellos.

Programa:

1. Aproximación al concepto de tiempo

1.1. Concepto de tiempo y mitología
1.2. Diferentes interpretaciones

2. Características del tiempo

3. El manejo del tiempo

3.1. Manera reloj VS manera brújula
3.2. Manera reloj
3.3. La técnica ‘pomodoro’
3.4. La Ley de Parkinson
3.5. Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia
3.6. Manera brújula

4. Causas de la pérdida de tiempo

4.1. Principales motivos
4.2. Creencias sobre la gestión del tiempo

5. Organización y productividad personal

5.1. Evolución histórica

6. Los principales modelos de productividad personal

6.1. El modelo de productividad de Bàrbara Berckhan
6.2. El modelo de productividad de David Allen
6.3. El modelo de productividad de Leo Babauta

7. Gestión del propio estado

7.1. Cambiar el enfoque
7.2. Caso de estudio
7.3. La forma como el estrés afecta al rendimiento

8. Un nuevo enfoque en la gestión del tiempo

8.1. Cambio de paradigma
8.2. Los siete hábitos
8.3. La Victoria privada. Los tres primeros hábitos
8.4. La Victoria pública
8.5. Hábito 7

9. Aportaciones de Stephen Covey a la gestión del tiempo

9.1. Proactividad
9.2. Empezar con una finalidad en mente
9.3. Afilar la sierra
9.4. Primero lo primero: tareas urgentes e importantes
9.5. La matriz de la gestión del tiempo
9.6. Ocuparnos de lo que es importante

10. Los ladrones de tiempo

10.1. Cuestiones previas
10.2. Caso de estudio

11. Aprovechar los biorritmos personales

11.1. La Teoría de los biorritmos
11.2. Factores influyentes en los biorritmos diarios
11.3. Imprevistos

12. Visitas, llamadas, Emails

12.1. Visitas
12.2. Llamadas
12.3. Emails

13. Reuniones

13.1. Preparar la reunión
13.2. Algunas ideas para la reunión

14. Multitarea

15. Planificar y priorizar

16. Tareas elefante y tareas ratón

17. Procrastinación

17.1. Concepto
17.2. Motivos internos
17.3. Motivos externos

18. Delegar

19. Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp…

19.1. Los nuevos ladrones de tiempo
19.2. Navegación inconsciente
19.3. Redes sociales
19.4. Blogs y noticias

Formación correspondiente a los programas de formación profesional para el empleo para personas trabajadoras empleadas, que promueve el Consorcio para la Formación Continua de Cataluña, acciones formativas sin ningún coste para la empresa. Su finalidad se orienta tanto a la mejora de las competencias y calificaciones como a la actualización y especialización profesional de los/las trabajadores/as empleados/as.

Datos del curso

Tipo

Presencial

Categoría

100% Subvencionado

Duración

20 horas

-

Horario

De 09:00h a 14:00h

Lugar

Aula Grup Pitagora. C/ Balmes 152, 4º 3ª, 08008 Barcelona

Precio

100% subvencionado

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